Virtuell Spin
Ett härligt spinningpass utan ledare som du kan träna över lunchen. Du avgör själv hur utmanade du vill göra det. Skapa en profil och låt din tröskelwatt lägga ribban eller kom och prova ändå.
Virtuell spin är ett pass utan ledare som kommer att schemaläggas under lunchtid några dagar i veckan framöver (med start onsdag 6 mars). Det är ett wattpass som är ämnat att passa dig som gillar att röra på dig och som gärna utmanar dig själv. Du lägger själv nivån på hur utmanande du vill göra det.
Så här går det till:
- Passet är schemalagt och du bokar dig som vanligt i bokningsappen eller på hemsidan.
- Du kan komma som du är och prova passet, men för bästa träning rekommenderar vi att du skapar ett konto på www.stagesflight.com och kopplar dig till vårt anläggnings ID Bg088. Då räknas din tröskelwatt ut (s.k. FTP) vilket används för att definiera de zoner du ska hålla dig i under passet. Efter passet räknas din FTP om baserat på hur du presterade. Det gör att du får ut mer av din träning och att nivån läggs efter din förmåga.
- När du kommer till passet kan du logga in dig på vår iPad i salen och välja en cykel. Detta kan även göras online på www.stagesflight.com innan passet. Har du ingen profil så väljer du bara en ledig cykel.
- Innan passet ställer du in cykeln och sätter dig och väntar på att passet automatiskt startar vid det angivna klockslaget.
- Sedan är det bara att köra! Följ instruktionerna på skärmarna och försök att hålla dig i de zoner som anges eller cykla på egen känsla, du avgör. Vi rekommenderar att du kör ett pass med en ledare innan för att bli bekant med de olika positionerna 1, 2 och 3 som hänvisas till under passet samt hur du ska ställa in cykeln.
- Vi finns här för att hjälpa dig. Kontakta Medlemsservice om du behöver hjälp.