Träna ute

Du vet väl om att vi har två utepass i veckan även nu under hösten. 

Båda passen har övningar som går att anpassa till din förmåga så att alla kan vara med. 

Så klart anpassar vi oss efter vädret och ser till att vi snabbt får upp värmen och undviker övningar på marken. Som vanligt gäller "kläder efter väder". 

Du behöver inte checka in dig på Friskis på måndagspasset, det fixar vi åt dig. 

På måndagar klockan 18:15-19:15  håller vi till på utegymmet i Klöxhult där Maria guidar i teknikenkla styrkeövningar. Mellan styrkeövningarna går eller springer du en runda för att sedan komma tillbaka för nästa övning. 

På torsdagar klockan 18:00-19:00 kör Pernilla ett fyspass på konstgräset utan för Friskis, även där blir det teknikenkla övningar med möjlighet för anpassning. 

Hoppas att vi ses hälsar Maria och Pernilla!