Mammaträning

Komma igång med träningen på ett uppbyggande och skonsamt sätt! Under mammaträning håller vi till i sal eller i Cirkelgymmet och tränar med extra fokus på att hitta och behålla en bra stabilitet. Ditt barn ligger på en filt bredvid dig medan du får träna. Övningarna och passupplägget är anpassat för att träna upp din stabilitet och styrka från grunden.

Mammaträning passar bra under det första året, fram tills att ditt barn börjar krypa. Har du fött barn brukar runt 8 veckor efter förlossningen vara en bra riktlinje för att börja komma igång med träningen igen. Vi rekommenderar att du har gjort din efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan du börjar träna, så du vet att allt är grönt. Välkommen för ett pass tillsammans, på dina villkor.