”Sätt inte för höga mål i början när du ska skapa en ny vana”, menar jympaledaren Åsa Sjögren. All träning är bra träning när den blir av. Träna lite, men ofta. Och gärna på Friskis&Svettis. ”Hit kan du komma precis som du är och uppleva härlig rörelseglädje”, säger hon. ”Här finns ingen prestige.”
Född: 1964
Uppväxt: På landet utanför Tierp.
Gör: Snickrande bonde.
Leder: Jympa medel.
Varför jag är funktionär: För att det är så roligt!
Friskis&Svettis för mig är: Ett ställe att komma till precis som man är, och göra det man kan utan prestige!
Bästa träningstipset: All träning är bra träning när den blir av. Sätt inte upp för höga mål och krav i början när du försöker skapa en ny vana. Lite och ofta är bättre än att du satsar för hårt och det blir tvärstopp.
Bästa återhämtningen: Lösa korsord eller läsa saga för barnbarnet.
Vanligaste tillropet när jag peppar på pass: ”Härligt!”
Det är jag riktigt bra på: Att visa min egen rörelseglädje. Hitta rätt musik till rörelserna, så att andra rycks med.
Det gör mig lycklig: När jag ser samma glädje i motionärernas ansikten som jag känner!
Bästa musiken: Imagine Dragons, E-Type och Coldplay har alltid en given plats på mina pass.
Bästa lyxen: Bubbelbad och massage.
Motto/levnadsregel: Sköt om din egen kropp och själ, som du skulle sköta ett litet barn. Då får du leva ett friskt och lyckligt liv.
Uppväxt: På landet utanför Tierp.
Gör: Snickrande bonde.
Leder: Jympa medel.
Varför jag är funktionär: För att det är så roligt!
Friskis&Svettis för mig är: Ett ställe att komma till precis som man är, och göra det man kan utan prestige!
Bästa träningstipset: All träning är bra träning när den blir av. Sätt inte upp för höga mål och krav i början när du försöker skapa en ny vana. Lite och ofta är bättre än att du satsar för hårt och det blir tvärstopp.
Bästa återhämtningen: Lösa korsord eller läsa saga för barnbarnet.
Vanligaste tillropet när jag peppar på pass: ”Härligt!”
Det är jag riktigt bra på: Att visa min egen rörelseglädje. Hitta rätt musik till rörelserna, så att andra rycks med.
Det gör mig lycklig: När jag ser samma glädje i motionärernas ansikten som jag känner!
Bästa musiken: Imagine Dragons, E-Type och Coldplay har alltid en given plats på mina pass.
Bästa lyxen: Bubbelbad och massage.
Motto/levnadsregel: Sköt om din egen kropp och själ, som du skulle sköta ett litet barn. Då får du leva ett friskt och lyckligt liv.