Seniorklubben, måndag, tisdag & torsdag
Mjukare träning, skönare gemenskap med styrketräning i cirkel!
02 september 2024
Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga. Efter passen finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!
Seniorklubben är träff och träning, på samma gång.
Seniorklubben bygger på seniorer som inspirerar andra seniorer. Det gör att det är enkelt att hitta likasinnande och njuta av den mysiga klubbkänslan. Träningen kommer på köpet. Efter några träffar med klubben kommer du kanske känna dig mindre flåsig under promenaden, tycka det är enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Seniorklubben är träff och träning, på samma gång. Vi tränar för att förbättra fysisk och psykiskt livskvalitet! Och självklart tränar du efter din egen förmåga.
Tider och pris
Träningsaktiviteten: Gym (Måndag) kl 10.30–12.00
Vi är max 12 personer och tränar på 12 olika stationer i vårt gym. Alla tränar efter egen förmåga och ledare finns med under hela passet.
Träningsaktiviteten: Cirkel (Tisdag & torsdag) kl 10.00–12.00
Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans och lite glad svett!
Pris
Seniorklubben har ett eget träningskort som kostar 680 kr+medlemsavgift 200 kr för 2024 om man inte redan är medlem. Har man gruppträningskort/Allkort så ingår Seniorklubben.