Caroline Graf

Du kan vara nybörjare och ovan vid gym eller en van motionär som vill nå ett specifikt mål, till exempel att klara av milen på en viss tid eller genomföra en klassiker.

Min glädje och stora passion till träningen smittar lätt av sig och jag är bra på att få människor att känna sig hemma i gymmet.
Hur många gånger vi träffas och hur mycket support du behöver bestämmer vi tillsammans. Du får ett skräddarsytt upplägg bara för dig.

I mitt kall som Personlig Tränare vänder jag mig också till dig som väntar barn eller som vill träna och komma igång efter en förlossning.

Jag kan hjälpa dig med träningen under din graviditet. Kanske är du osäker på vad du efter dina förutsättningar kan eller bör göra. Vi hittar övningar som fungerar för dig och din kropp. Det spelar ingen roll om du tränat innan graviditeten eller vill börja med det i och med din graviditet.

Efter en förlossning, vare sig den är vaginal eller kejsarsnitt, så är bäckenbotten och magens muskler påverkade. Kom till mig så kan vi se vart du befinner dig och hur du kan gå vidare med din träning.

Fick du barn för länge sedan och inte känner igen kroppen trots lång tid? 
Jag guidar dig till att hitta tillbaka till en bra känsla i kroppen. 

Utbildning 

• licensierad personlig tränare by The Academy
• certifierad tränare Maternity Health by MammaMage
• gruppträningsinstruktör Friskis&Svettis
  

Kontakt och bokning

Jag finns på: F&S Kvillebäcken och F&S Torslanda
Du bokar mig på e-post:ptcarolinefriskisgbg@gmail.com