Helene Tullberg Stenmark

Idag vet vi att fysisk aktivitet och träning bidrar till förbättrad hälsa, både fysiskt och psykiskt. Med regelbunden träning minskar risken för att drabbas av bl a benskörhet, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och depression. Detta blir allt viktigare ju högre upp i åldern vi kommer. Man kan genom träning till och med bromsa åldrandet! En bra grundkondition och funktionellt starka muskler skapar goda förutsättningar till ett aktivt och friskt liv.

Genom min mångåriga erfarenhet som legitimerad fysioterapeut med specialistkompetens inom fysisk aktivitet har jag gedigen kunskap i hur kroppen fungerar och hur jag kan skräddarsy ett optimalt träningsupplägg för just dig utifrån dina förutsättningar. Vare sig det gäller att klara av vardagens utmaningar, orka leka med barnbarnen eller bestiga Mount Everest!

Så om du inte redan regelbundet tränar så är det en god idé att göra det till en ny vana. Jag hjälper dig gärna på vägen!

Utbildningar

- Leg fysioterapeut med specialistexamen inom idrottsmedicin och fysisk aktivitet

- Licensierad jympaledare inom flera olika gruppträningspass, F&S

- Licensierad träningsinstruktör inom styrke- och konditionsträning, The Academy

- FRISK-licensierad personlig tränare, The Academy

Kontakt och bokning

Jag finns tillgänglig på Friskis Majorna och Friskis Frölunda.
Boka mig via e-post: helenetullbergstenmark@gmail.com