Jubileumsspinning
Tisdag 6 maj kommer musikkännaren och spinledaren Johan Thor att ta dig igenom de 40 åren musikaliskt. Det blir kända och originella låtar, en från varje av de 40 åren. Tillsammans med grymt bra, svettig och rolig träning såklart. Missa inte.
- Tisdag 6 maj kl 18.15
Boka som vanligt i appen.
Bring a friend - onsdag
Specialpass i City
16.30 HYROX HIT med Lo
16.30 Dans Fusion med John
16.30 Spin Spurt: Tysk industrirock med Klas
17.45 Yinyoga + Sound healing med Ann
Ta med en vän till gymmet hela veckan på alla våra gym (under bemannade tider).
Jubileumspris på InBodymätning
Få koll på din kroppssammansättning för bara 100 kr (ord. pris 585 kr för 3 mätningar). En InBody-mätning visar hur fördelningen av muskler, fett och vatten ser ut i kroppen & ger en tydlig bild av vad kroppen består av.
Drop-in: kl 11–13 & 16–19 den 7 maj. Mätningen tar ca 15 minuter och betalas på plats med Swish.
Plats: Friskis City
Torsdag - Föreläsning om inre och yttre hälsa
Kom och lyssna på Magnus Carlsson torsdagen den 8 maj i City klockan 18.00-20.00.
Om inre och yttre hälsa
Föreläsningen innehåller bland annat:
- Be smart exercise your heart
- Att träna och vila hårt
- Existentiell hälsa, om fysisk, psykisk och social hälsa
Föreläsningen är öppen och gratis för alla, både medlemmar och icke medlemmar. Anmäl dig här.
Om Magnus
Magnus arbetar med att inspirera och utveckla människor! Han tränar ledare, chefer, medarbetare, grupper och team genom att coacha, motivera, bygga och utveckla människor inom organisation och näringsliv. Han har arbetat inom HV71 sedan 28 år tillbaka i både motgång och framgångstider. Med SHL laget har han varit med och vunnit SM guld; -04, -08, -10 och 2017.
Numera coachar han även enskilda idrottare både fysiskt och mentalt.
Gratis smoothies
Friskis&Smoothies vill så klart vara med och fira och bjuder därför på smoothies under torsdagen. Vilken är din favoritsmak? Och du, har du inte smakat förut – passa på. De är sååå goda!
Softmorgon
Vi kastar oss tillbaka till 80-talet och bjuder på sköna temapass.
Efter träningen bjuder vi på tårta i kafét och du kan testa dina Friskiskunskaper med ett 40-årsquiz.
- 09:30 Testa EGYM. Bli en stark senior med framtidens träning. (Drop-In)
- 10:00 Dans soft. På med benvärmare och pannband så dansar vi hela vägen till premiäråret 1985. Ledare: John m fl.
- 10:30 Spin soft intervall. Trampa loss med gamla favoriter när Cinna bjuder på ett pulshöjande softpass.
- 11.00 Tårta i kafét
Boka som vanligt i appen
Plats: Friskis City
After work out i Friskis&Smoothies
Med tre temapass tar vi med dig på en tidsresa under fredagen!
16.30 Upplev jympan från 1985 till idag.
16.30 IW goes 1985’
16.30 Spin 80’s, 90’s 00’s
16.00–19.00: DJ & pepp inför helgen i gymmet!
17.30-20.00 AW i Friskis&Smoothies med buffé & musikquiz.
Från 17.30 står en härlig och vårfräsch buffé i Friskis&Smoothies redo och där serverar alkoholfria alternativ, bubbel, öl och vin till självkostnadspris till alla som är anmälda och befinner sig i detta slutna sällskap. Under kvällen blir det härligt mingel och musikquiz med fina priser till vinnande laget.
Buffé + en dryck 150 kr.
Passen bokar du i appen som vanligt.
Köp din AW-biljett här senast 6 maj
Plats: Friskis City
Familjelördag
Vi bjuder på glass och Frisco kommer förbi. Alla som deltar på våra familjepass under dagen tävlar om biljetter till Barnens dag.
Våra familjeledare bjuder på två pass som avslutas med ett roligt disco och hinderbana. Bokas i appen.
- Familjejympa 10.00
- Familjefys 10.30
- Hinderbana med Knatteklubben 11.20 (Drop in)
Plats: Friskis City
Yogasöndag
- 11.30-12.45 Yinyoga, Tema Soundhealing – Ann BB
- 13.00-14.30 Workshop: Lär dig bygga dina egna yogapass – Rebecka F
- 15.00-16.30 Workshop: Hittar djupare in i yogans vanligaste positioner, med vägledning och guidning - Nicke och Annette B
- 17.00-17.55 Yoga, Tema Yang & Yin: styrka, flöde & kraft möter lugn, stillhet, långsamhet - Christina R
Plats: Friskis City
- 17.30-18.45 Yoga energy: Tema Flow – Karina S
Plats: Friskis Huskvarna
Alla pass bokad som vanligt i appen.
