- Att investera i en PT under graviditeten känns lika viktigt som att köpa en säker barnvagn till bebisen. Min kropp ska inte bara bära mig och barnen under graviditeten utan resten av livet.
Varför är träningen så viktig?
- Jag tränar av flera anledningar – såklart vill jag känna mig stark inför förlossningen som väntar, men kanske allra mest vill jag ge mig själv bra förutsättningar för livet EFTER graviditet och förlossning. Graviditeten kan vara helt olika för olika människor men jag tror att alla mår bra av att vara aktiva utifrån sina förutsättningar – oavsett om man är en tränande person, eller aldrig tränat innan man blev gravid.
Vad ser du för mervärden med att träna med PT gentemot att träna själv?
- Många är kanske rädda för att träna ”fel” under graviditeten, och därför tycker jag det känns tryggt att ta hjälp av någon som har kunskap om kvinnokroppen och som kan följa mig under just min graviditet, och se vad jag klarar av.
Det är nog väldigt få som går igenom en graviditet utan att någon gång ha ont av foglossning, ryggvärk eller illamående och då kan det vara svårt att veta hur en ska träna. Med min PT får jag hjälp att fokusera på det jag KAN göra.
Nu har du inte långt kvar av din graviditet, hur känns kroppen?
- Målet har hela tiden varit att bibehålla styrka och rörlighet snarare än att utvecklas, då känns det jäkligt bra att jag känner mig starkare nu i vecka 30 än i början av graviditeten
