Använd friskvårdsbidraget för ditt träningskort
Träningskort med abonnemang
Du som betalar ditt träningskort via autogiro kan få ett intyg på genomförda dragningar för att lämna till din arbetsgivare och få ut ditt friskvårdsbidrag. Vi kan endast intyga genomförda betalningar, ej kommande betalningar.
Så här beställer du ditt intyg:
- Logga in i mitt Friskis och gå till "Min profil"
- Scrolla ner och klicka in på "Mina abonnemang"
- Klicka på de tre punkterna vid det aktuella abonnemanget >Beställ betalningsbevis > ange tidsintervall> begär betalningsbevis
Beviset skickas direkt till din e-post.
Träningskort utan abonnemang
Du som köper hela ditt träningskort på en gång (till exempel årskort, månadskort, FaR-kort) köper ditt kort i vår webbshop eller på närmsta anläggning. Du lämnar sedan kvittot till din arbetsgivare för att få ut ditt friskvårdsbidrag.
Använd friskvårdsbidraget för Personlig träning
Du kan även kan använda ditt friskvårdsbidrag för tid med en Personlig tränare. Du köper PT-tillfällen på valfri anläggning. Du lämnar sedan kvittot till din arbetsgivare för att få ut ditt friskvårdsbidrag.
Läs mer om våra produkter inom Personlig träning här.5 tips för att börja (och fortsätta) träna
1. Gå ut lugnt och sätt en hållbar nivå. En bra start kan vara två pass per vecka. Skapa förutsättningar att lyckas istället för att maxa och inte orka hålla i hela vägen.
2. Hitta ditt varför. Är det för att sova bättre, bli starkare, piggare eller snabbare? Yttre motivation som belöningar, påtryckningar eller krav, håller sällan i längden. Varför tränar du?
3. Bara gör det. Tänkt inte så mycket. Boka två pass i veckan i kalendern och gå dit även om du inte känner dig så inspirerad, du ångrar sällan ett pass efteråt. Ett bra pass och ombyte ryms inom en timme. Har ni friskvårdstimme? Perfekt!
4. Tänk långsiktigt, det skapar möjligheter att vara flexibel. Det är ok att missa ett pass för du hinner ta igen det i långa loppet och resultatet kommer på sikt, räkna med att det kan ta tid.
5. Gör det tillsammans. När vi tränar ihop med andra kan det vara lättare att variera träningen och därför inte tröttna lika snabbt. Dessutom är det svårare att skippa när du har bestämt med någon att träna ihop. Boka in ett pass med kollegorna på lunchen eller kolla med chefen om ni kan få köra på arbetstid. Vem vill inte ha en piggare, mer produktiv arbetsgrupp?
2. Hitta ditt varför. Är det för att sova bättre, bli starkare, piggare eller snabbare? Yttre motivation som belöningar, påtryckningar eller krav, håller sällan i längden. Varför tränar du?
3. Bara gör det. Tänkt inte så mycket. Boka två pass i veckan i kalendern och gå dit även om du inte känner dig så inspirerad, du ångrar sällan ett pass efteråt. Ett bra pass och ombyte ryms inom en timme. Har ni friskvårdstimme? Perfekt!
4. Tänk långsiktigt, det skapar möjligheter att vara flexibel. Det är ok att missa ett pass för du hinner ta igen det i långa loppet och resultatet kommer på sikt, räkna med att det kan ta tid.
5. Gör det tillsammans. När vi tränar ihop med andra kan det vara lättare att variera träningen och därför inte tröttna lika snabbt. Dessutom är det svårare att skippa när du har bestämt med någon att träna ihop. Boka in ett pass med kollegorna på lunchen eller kolla med chefen om ni kan få köra på arbetstid. Vem vill inte ha en piggare, mer produktiv arbetsgrupp?
