SkivstångFlex

På SkivstångFlex får du rak styrketräning med skön rörlighetsträning på slutet. Här tränar du i grupp med hjälp av en skivstång och fria vikter till drivande musik. Efter styrketräning för hela kroppen avslutar du med 15 minuter rörlighetsträning. Du tränar din rörlighet i ett dynamiskt flöde, med både enkla och sammansatta övningar i ett naturligt rörelsemönster. 

Ledaren guidar dig till rätt teknik och peppar dig att orka mer. Det är du som väljer vikterna i skivstångsdelen och hur jobbigt passet blir.

Första gången? Kom i god tid så hinner du plocka fram alla prylar i lugn och ro. Fråga ledaren om du vill ha hjälp!