• Enkelt
  • Kul
  • Effektivt
  • AI

Så funkar det

Välkommen att boka en plats på en gruppintroduktion i vår app Mitt friskis. Vi gör individuella tester för att ställa in maskinerna specifikt efter dig och dina mål. Sedan är det bara att börja träna! När du loggat in med ditt kort eller armband ställs maskinen automatiskt in efter dig, sedan fortsätter du medurs till nästa. Eftersom alla maskiner är synkroniserade så byter alla som tränar plats samtidigt.
En rekommendation är att köra två varv i cirkeln, varje varv tar ungefär 15 minuter. Får du till två pass i veckan är det grymt! Det finns olika program att välja mellan beroende på vad du har för mål med din träning. 

Testcenter i Friskis Smarta gym

I Friskis smarta gym finns tre olika tester du kan göra helt på egen hand. Ett rörlighetstest, ett styrketest och ett konditionstest. För varje test får du fram ett separat resultat. EGYM sammanlänkar även de olika resultaten till en samlad Bioage i EGYM-appen.