Träning med artros - Våra gymtränare kan hjälpa dig
Eftersom träning är den primära behandlingen av artros får man väldigt bra hjälp i friskvården. På Friskis i Kalmar har alla gymtränare genomgått en utbildning i artros och kan hjälpa dig så du får rätt träning. Vi har ett samarbete med Klemming fysioterapi, som finns i våra lokaler och våra tränare rådfrågar dem vid behov.
Artros är vanligare än högt blodtryck och diabetes. I Kalmar län finns det 50 000 personer med artros. Det är en kronisk sjukdom som inte kan gå över och man får därför lära sig leva med besvären den medför. Det innebär också att ju äldre befolkning vi har, desto fler andel har artros. Men det finns ett bra sätt att göra livet lättare - regelbunden anpassad träning.
Det är känt sedan länge att besvären minskar avsevärt med rätt träning. Kommer du snabbt igång med träning kan du bli helt besvärsfri i många år! Att däremot helt undvika belastning och träning kan skapa mer smärta och värk. Tyvärr är det ofta just det man gör när det börjar göra ont i lederna.
Boka en tid med en gyminstruktör och berätta att du har artros så får du den hjälpen du behöver!
