Gymintro – Varannan torsdag 17:00-18:30 – Boka i receptionen, kom träningsklädd och ha med dig din mobiltelefon.
Från den dag du fyller 13 år kan du träna på egen hand i gymmet. 13-14-åringar som vill träna hos oss startar med en kostnadsfri gymintroduktion i grupp, där vi går igenom styrketräning i teori och praktik, samt berättar om vad som förväntas av dig som tränar i gymmet. Gymintrot avslutas med ett test och därefter är du fri att träna på egen hand i gymmet under bemannade tider/när ytterdörren är öppen. Den dag du fyller 13 år kan du träna även på obemannade tider. Då går du in genom slussen, som känner av att du inte släpper in någon annan.
Du bokar in dig på gymintroduktionen genom att ringa vår reception, 0480-225 24 eller kom in till receptionen så hjälper vi dig.
Vid köp av träningskort behöver du ha målsmans intyg eller att målsman är med när du köper kortet.
Dokument för målsmans intyg hittar du här: https://www.friskissvettis.se/Kalmar/Priser/Samtycke-for-minderarig
Du kan även hämta intyget här hos oss.
Efter gymintroduktionen har du sedan en månad på dig att teckna medlemskap. Går det längre tid än en månad behöver du gå på introduktionen igen för att kunna köpa medlemskort.
Vill du teckna medlemskap och köpa träningskort innan introduktionen går det bra, men då börjar träningskortet gälla den dag du går introduktionen.
Träningsinspiratörer
Våra träningsinspiratörer är själva ungdomar som finns på plats på fasta tider i gymmet, 90 minuter en gång i veckan tillsammans med en annan Träningsinspiratör. De hjälper andra unga med deras träning, ger inspiration till övningar och tekniktips. De skapar en trygg och bra stämning och är en förebild för våra unga medlemmar. De kan också träna och bjuda in andra unga att hänga på och köra ett pass eller en övning med andra ungdomar.
Individuell gyminstruktion, Tillgänglig tränare
I ditt träningskort ingår en träff med en av våra Gymtränare varje år. Du får ett träningsprogram anpassat efter dina förutsättningar och mål.
Sugen på gruppträning? Se här.