Medlemsevent 24 november

Det här är din chans att boosta både kropp och själ!

Upptäck kraften i funktionell träning med vår spännande workshop och fördjupa dig i mental hälsa och återhämtning under vår engagerande föreläsning. Det här är en unik möjlighet att lära av våra fantastiska inspiratörer, Susanna och Andreas, som ger dig verktyg för att nå dina mål!

Missa inte denna chans att investera i dig själv och träffa likasinnade! Anmäl dig idag och bli en del av en dag som kommer att förändra ditt sätt att se på träning och välmående. 

Vi bjuder på förtärning som håller dig på topp hela dagen.

Anmälningsavgift: 50 kr

Datum: Söndag 24 november

Tid: SLOT 1 10-13 eller SLOT 2 12-15

Innehåll: Workshop funktionell träning & föreläsning om mental hälsa och återhämtning

Läs mer om våra inspiratörer!

Susanna Svedbergh

Susanna utgår ifrån en sammansvetsad filosofi med utbildning inom personlig träning, nutrition, träningslära och pågående psykologistudier för att skapa en helhetsapproach till hälsa. Hon arbetar med personlig träning, onlinecoaching, föreläsningar och mental träning, och har hjälpt klienter under sina 8 år som tränare att nå fysisk och mental balans genom praktiska strategier.

Hon integrerar mental träning och återhämtning i sina program, med fokus på tekniker som mindfulness och visualisering för att stärka klienters mentala styrka och fokus. Susanna betonar vikten av att balansera fysisk prestation med mental återhämtning och använder avslappning och sömn som grundpelare i sin träningsfilosofi.

Susannas egen resa mot mental styrka och personlig utveckling inspirerade hennes professionella riktning. Hon ser på sina klienters framsteg med stolthet och fortsätter att integrera mental träning i sin egen vardag för att hålla sig motiverad och i balans. Hennes mål är att fördjupa sina kunskaper inom psykologi och fortsätta stödja andra på deras väg mot ökat välbefinnande.

Andreas Holm

Andreas strävar som tränare efter att skapa en hållbar livsstil för sina klienter, där fokus ligger på helhetshälsa – sömn, kost, stresshantering, och mental träning. Han anpassar funktionella träningsprogram genom att analysera rörelsemönster och stärka svaga länkar, med målet att förbättra både styrka, rörlighet och kondition.

För Andreas är det viktigt att klienterna ser sina framsteg. Han börjar träningen på en låg nivå och ökar gradvis, för att bygga upp deras självförtroende och undvika känslor av misslyckande. Han balanserar styrka, rörlighet och kondition i sina program, med en särskild betoning på rörlighet.

Andreas egna träningsfilosofi handlar om att träning ska öka välmående och funktion, snarare än fokusera på utseende. Han är passionerad för utomhusträning som barfotalöpning, simning och klättring. Genom att variera sina aktiviteter håller han sig motiverad, stark och smidig, ständigt utmanande sig själv med nya träningsformer.