Box på schemat igen

Du har väl inte missat att "boxen" är tillbaka?

Onsdagar 19.00-20.00 kör Linn Box i Stora salen - kom och prova!

Box är tuff träning med kampsportskänsla. Både styrka och kondition får sig en omgång, men också din explosivitet och snabbhet. Perfekt för dig som gillar adrenalin och teamkänsla – och inte är rädd för lite tuffare tag. Träningen bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Du behöver inte ha vana från liknande träning – tekniken lär du dig under passet.

Du tränar i par stora delar av passet. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning, där ni kan peppa varandra. Kampsportsmomenten varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps. Dynamisk rörlighetsträning blir en skön avslutning på passet.

Kom och upptäck urkraften inom dig!