Följ med oss ut och träna!

Träning, frisk luft och en härlig timme utomhus tillsammans med andra.
Det är i princip aldrig en dålig idé att träna ute - och ännu mer så i dagsläget!

Därför fortsätter vi under hösten med flera av våra utepass, både nya och gamla!
Dra på dig uteskorna och häng med ut!
Alla pass både ute och inne är för medlemmar med träningskort.

För samtliga pass gäller samling vid entrén på Kabelgatan, där du drar ditt kort och hämtar eventuell utrustning. 
Vill du inte komma in går det bra att dra kortet genom fönstret; vi öppnar inför varje utepass.

Pass som inte är löpning har vi i paddocken vid infarten till Kabelgatan 8.
Här gäller kläder efter väder, och medtag gärna liggunderlag, handduk och vattenflaska.

Välkommen med ut i det fria!

VAD ÄR DET FÖR PASS EGENTLIGEN??

De olika löppassen och stavgången är förstås ”som vanligt” (och vi står för stavarna på stavgångspassen).

Nygamla pass
Kettelbells var det ett tag sedan vi erbjöd inomhus, men det är precis som tidigare fast ute och med extra distans: 
Utefys Kettlebells är ett pass med raka tydliga övningar med kettlebells som vi lyfter, svingar, pressar... för styrka, stabilitet och kontroll genom hela kroppen.

Nya pass

Promenad 70+ – precis som det låter: vi promenerar tillsammans en timme, får motion med syre och sällskap på köpet, och riktar oss till målgruppen 70+
Fys&Kondition – vi varvar stationer med styrkeövningar och pulsdrivande övningar och använder den egna kroppen som redskap. Rakt och enkelt och på din egen nivå.
Utefys soft – stationer med styrkeövningar varvat med pulsdrivande övningar på en soft nivå, med den egna kroppen som redskap. 

För samtliga pass gäller att du gärna får ta med egen träningsmatta/liggunderlag.
Och självklart håller vi distans sinsemellan för trygg träning.