Träna med seniorklubben 2024

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga.      

Vi erbjuder passet StolFys

Träningen är glad och allsidig och går lätt att anpassa efter din egen förmåga. Övningarna görs till musik och var och en tränar stående och sittande. Under passet tränar vi  rörlighet, styrka och balans.

Stolen använder du om du vill i de stående övningarna, som balansstöd och för att kunna ta ut rörelserna mer kraftfullt. I sittande använder vi stolen som redskap under styrkeövningarna. Du kan förstås också sätta dig på stolen och vila en stund.

Passet är ca 50 minuter långt.

Seniorklubben är träff och träning på samma gång. Vi fikar tillsammans mellan passen, vilket ingår i träningsavgiften. Vid anmälan bestäms vilken tid som passar dig bäst.

Välkommen!

Träningsperiod: Torsdagar 22 augusti - 5 december kl 9.30, 10.45 och 11.30 (enbart för män)

Lokal: Musikens Hus, St Persgården Leksand

Avgift: Friskis & Svettis medlemsavgift för hela 2024: 150 kr vilket betyder att du är försäkrad i försäkringsbolaget Folksam under träningen. Därtill tillkommer träningsavgift för vårterminen på 350 kr

Totalavgiften 500 kr betalas in på bg 474-7069 eller swishas till 123 652 42 01. Skriv ditt namn och personnummer med tio siffror (ååmmdd-xxxx) samt "seniorklubben" i meddelandefältet.

Anmälan görs till Gudrun tel 070-130 70 64 eller gudrunnorman@telia.com

Hoppas vi ses hälsar Seniorklubbens ledarteam