- Träningspepp
- Gratis
- Drop in
Cross löpning
Cross löpning är passet där vi kör styrkestationer på olika platser utomhus som gruppen tar sig till genom att springa tillsammans. På stationerna jobbar vi med den egna kroppen, eller naturen, som belastning. Övningarna är ofta pulshöjande och med fokus på styrka.
Löpning intervall
Löpning intervall är passet för dig som vill ha variation och känna på lite högre tempo i löpningen. Intervaller är dessutom grym träning för ditt hjärta. Genom att varva intensiva intervaller där du tar i som attan med lugnare återhämtningar får du riktigt effektiv konditionsträning. Du förbereder också kroppen på att springa snabbare.
Löpning soft
Är du sugen på att börja träna löpning utomhus i ett soft tempo? Då är det här passet för dig! På löpning soft kan alla som vill vara med. Du styr själv ditt tempo, inget är för långsamt. Ledaren peppar och guidar hela vägen.
