Preliminärt schema Börja-träna kurs HT24
Börja träna kurs hösten 2024
Vill du få hjälp igång med din träning? Eller få möjlighet att testa olika typer av träning i en mindre, sluten grupp? Häng då med på vår börja träna kurs med start den 22/9!
09 september 2024
Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Eller så vill du få ny inspiration i din träning. Det spelar ingen roll vilket. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
Sex roliga veckor
Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 6 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt.
Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, både specialinsatta för den här kursen och några som ligger på vårt ordinarie schema, som vi tror kommer ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning.
Träningskompisar
Gruppen består av max 20 deltagare (och minst 10 för att den ska genomföras). Vi träffas gemensamt 2 gånger i veckan och tränar ihop. Vid första tillfället blir det en introduktion till kursen, rundvandring och första träningspasset och vid det sista blir det uppföljning, reflektion och träning. Resterande gånger träffas vi ombytta och tränar tillsammans och tar en kort avstämning efter passet. Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap o.s.v. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis.
Egna pass
Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också att träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis&Svettis. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra.
Kläder du trivs i
Du behöver en omgång träningskläder, kanske två. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.
Kursstart och anmälan
NÄR: söndag 22/9 – söndag 27/10. Vid första tillfället blir det information, rundvandring och presentation. Vi kommer också träna vårt första pass tillsammans så detta tillfälle blir lite längre.
VAR: Friskis&Svettis Lund, Friskishuset på Gustavshemsvägen 1A, Lund.
KOSTNAD: Pris: 1 400 kr - ev. medlemskap i Friskis&Svettis Lund tillkommer (200 kr per kalenderår). I kursavgiften ingår ett träningskort för de veckor kursen pågår vilket ger dig tillgång till all vår träning (i våra lokaler och online) under dessa veckor.
FRÅGOR: Hör av dig till Anette Henningsson; anette@lund.friskissvettis.se.
ANMÄLAN: Anmäl dig via webbshopen under Boka arrangemang >>> (leta rätt på "SÖNDAG SEPTEMBER 22")
