Din träning, ditt ställe, dina villkor
Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla. Du som är äldre är självklart välkommen till gymmet. Du är ju som alla andra. Bara lite mer livserfaren.
I gymmet kan du forma träningen precis efter vad du gillar och behöver. Vill du ha hjälp, inspiration och guidning finns tränare som kan visa dig rätt. Ta i eller mjuka upp. Gymträning ger dig alla förutsättningar att anpassa övningarna efter dina behov!
Varje måndag och onsdag kl.10 samlas ett glatt gäng seniorer och kör styrketräning under en timme tillsammans.
Under denna tid finns det alltid en tränare tillgänglig i gymmet.
Timmen börjar med en gemensam uppvärmning och avslutas med lite rörlighetsträning.