Vatten

Vattnets motstånd gör din konditions- och styrketräning skonsam och effektiv. Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser, dessutom minskar belastningen på kroppens leder. En rörelse som är lätt att utföra på land kan bli ordentligt ansträngande i vatten. Samtidigt blir vi lätta i vatten, dina leder och muskler avlastas och träningen blir skonsam. 

Träning i vatten är en motionsform som verkligen passar alla. I vattnet är det lätt att träna utifrån sin egen takt och nivå.