Spin giro

Säsongsträning som maxar din kapacitet

Spin giro är ett tufft cykelpass med prestationsfokus. Perfekt för dig som vill ha en riktig träningsutmaning och höja din kapacitet.

Spin giro har utvecklats tillsammans med Mattias Reck, tränare för världsledande cykellag. Passet körs under totalt 26 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i perioder med olika fokus. Perioderna bygger vidare på varandra, så häng med från start! Att hoppa på mitt i säsongen är svårt.

Spin giro riktar sig till dig som vill utmana dina gränser oavsett om du är cyklist, löpare eller sysslar med någon annan konditionskrävande aktivitet. Syftet är att träna upp din fysiska kapacitet med hjälp av en cykel. Vid slutet av sista perioden är du redo för cykellopp och andra roliga utmaningar.

Kliv upp på stålhästen och förbered dig på att cykla ur din komfortzon!

Första gången? Se till att du är van att träna konditionsträning eller rutinerad cyklist innan du tar dig an Spin giro. Har du aldrig kört spinning innan kan du börja med Spin distans eller Spin intervall.

Bokningsregler hos F&S Mark

Speciella bokningsregler för Spin Giro gäller

För att du som motionär ska ha möjlighet att följa passet under samtliga veckor har vi ändrat lite på bokningsreglerna. När du går på ett Spin Giro-pass kan du direkt efter passet gå till medlemsservice och boka in dit på nästa pass, således får du "förtur" till nästa veckas pass. Detta gäller ENDAST om du har gått på passet och bokar in dig via medlemsservice efter passet, inte en eller två dagar efter. I övrigt gäller de vanliga bokningsreglerna – 3 dagar i förväg.

Spin Giro startar v. 42 och pausar endast v. 52 och v. 53. Vi kör sedan på ända fram till 15 april 2021.

Formtopp
Periodisering
Giro d’Friskis