Föreläsning och träning: Kickstart, motivation, kom igång!

Torsdagen den 19 september är du varmt välkommen på medlemsföreläsning med Lillemor Gustavsson som driver Healthbyl.

• Tid: kl. 17.00 den 19 september
• Plats: Dospace Innerstan & Friskis City
• Kostnad: För medlemmar är föreläsningen helt gratis. Är du inte medlem kostar det 200:-. 

Föreläsningen möjliggörs genom samarbete med RF Sisu idrottsutbildarna. 

Boka

Som medlem bokar du passet i Mitt Friskis där du hittar det som ett pass under anläggning "Extern och uteträning". Bokningen öppnar den 9 september kl. 09.00.

Är du inte medlem kan du ringa oss på 011-211330 så hjälper vi dig att boka och då kan du betala via swish. Det går också bra att komma in till oss.

Avbokning senast 15 september. Avbokar du senare än så debiteras 200:-. 

Föreläsningen 

"The best project you will ever work on is you" må låt klyschigt men stämmer till 100%. Vi kommer pendla mellan rörelse, återhämtning och kost och allt med fokus på att öka motivationen och sprida pepp inför hösten. Föreläsningen pågår ca 1 h och 15 min och hålls på dospace innerstan. Sedan förflyttar vi oss till vår Cityanläggningen för ca 30 minuters träning. 

Om Lillemor

Lillemor är licensierad personlig tränare, kostrådgivare, hälsoinspiratör och föreläsare och driver Healthbyl. Lillemor fokuserar mycket på kvinnohälsa; "Jag brinner för att kvinnan ska må så bra hon bara kan genom hela livet, pubertet, graviditet, nybliven mamma, klimakteriet och sen allt där emellan." 

Men den här föreläsningen riktar sig till vem som helst som vill lära sig mer om träningsmotivation och få en bra start på hösten.