Löpträning varje vecka

I Friskis löparutbud hittar du passen Löpning soft, Löpning distans, och Löpning intervall. Dessutom Cross löpning och Cross soft. Vi kör våra löppass året runt både i Norrköping och Söderköping. Dessutom gör vi ofta roliga löparutflykter och specialpass.

Softa löpargruppen

Vi träffas två gånger i veckan under fem veckor med start första veckan i april för att starta löparsäsongen ihop. Du deltar på dina villkor och ger det du har för dagen. Passen utgår från Löpning soft och vi växlar mellan gång, power walk och soft löpning. Passen ligger öppna i schemat. Kör du alla fem veckor får du en progression i löpningen. 

Vill du hänga med på detta upplägg kör vi följande dagar och tider under april:

Söderköping

  • Måndagar kl. 18.00 med Linda
  • Start vid SOK-stugan i Söderköping
  • Pass 2 kör vi via Friskis Go

Vrinnevi

  • Tisdagar kl. 18.30 med Jessica
  • Torsdagar kl. 18.30 med Caroline
  • Start vid vår Vrinnevianläggning

Åby

  • Tisdagar kl. 17.30 med Johanna K
  • Söndagar kl. 17.30 med Johanna K
  • Start vid Stationsgärdets förskola i Åby

Löpargruppen för dig som är igång

Är du igång med din löpning och peppad på att testa nya upplägg tillsammans med andra? Du kör två gånger i veckan under fem veckor för en riktigt grym start på löparsäsongen. Passen utgår från Löpning distans och Löpning intervall. Kör du alla fem veckor får du en progression i löpningen. 

Vill du hänga med på detta upplägg så kör vi:

  • Torsdagar 18.00
  • Vrinnevi
  • Pass 2 för dessa veckor kör du via Friskis Go. 

Du hittar som vanligt passet i schemat. 

Ny på löpning eller tillbaka igen?

Spana in nyheten Löpning soft. Här kan du utmana dig på dina villkor. Under passet växlar vi mellan att gå och jogga på ett varierat sätt. Du styr själv ditt tempo, inget är för långsamt. Fokus ligger på en härlig träningsupplevelse där alla hänger med.

Träna när och var du vill med Friskis Go

Vässa tekniken, bli peppad i intervallpassen eller följ ett program mot målet. I vår suveräna träningsapp Friskis Go finns ett smörgåsbord för dig som vill dra igång löparsäsongen. Spana till exempel in de nya löpbandspassen. Perfekt när vädret inte lockar till uteträning eller du vill få hjälp att hålla ett jämnt tempo i intervallerna. Välj mellan fyra upplägg: distansrundan, kombi-intervaller, backintervaller och walking. Friskis Go ingår i alla träningskort över 1 månad hos Friskis.