Box

Vad är Box?

På Box är stämningen social och fokuserad, med glimten i ögat. Om du vill, finns här utrymme att verkligen ta ut dig. Upptäck urkraften inom dig!

Box är tuff träning med både styrka och kondition, som tar fram din explosivitet och snabbhet. Perfekt för dig som gillar adrenalin och teamkänsla – och inte är rädd för lite tuffare tag.

Träningen bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Du behöver inte ha vana från liknande träning – tekniken lär du dig under passet.

Du tränar i par stora delar av passet. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning, där ni kan peppa varandra. Kampsportsmomenten varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps. Dynamisk rörlighetsträning blir en skön avslutning på passet.

Redo att testa Box?

Bara att komma, instruktioner ges på passen.