POWER PILATES

Träna styrka i samspel mellan kropp och tanke.

En kombination av yoga, styrketräning och stretch. En hård och effektiv styrke- och smidighetsträning i ett lugnt och kontrollerat tempo. Övningarna genomförs i mjuka och långsamma rörelser. Vi lägger fokus på teknik och andning och i varje övning tränar du flera muskelgrupper samtidigt.
Passar alla oavsett erfarenhet.

Unikt tillfälle!

Vi har förmånen att ha Linette från Danmark på besök hos oss!
Linette har större delen av sitt liv jobbat runt om hela världen som professionell dansare. Pilates har alltid varit en del av henne och det är även den som hjälpt henne tillbaka efter de svåra skador som hon dessvärre drog på sig under sin karriär.

Ta chansen att testa denna träningsform när den är som bäst!

Måndagar kl 8.20

Start 23/9

********************************************************************************************************

POWER PILATES

Train strength in interaction between body and thought.

A combination between yoga, strength training and stretching.
A hard and effective  strength- and flexibility training at a calm and controlled pace.
The exercises are performed in soft and slow movements. We focus on technique and breathing and in each exercise you train several muscle groups at the same time.
Suitable for everyone regardless of experience.

Mondays at 8.20 in the morning

Start September 23rd