Coreflex miniband

Styrka- och stabilitetsträning med miniband. Precis som i de andra Coreflex-passen, utgår vi från dina naturliga rörelsemönster och utmanar rörlighet, styrka och stabilitet i ett aktivt flow till musiken. 

Genom att addera ett miniband i övningarna ökar vi belastningen och får mer styrka och stabiltetsträning. Känslan är fokuserad och samlad men samtidigt aktiv, stark och energifull. Ledaren guidar dig rätt i rörelserna genom hela passet.

Tisdagar kl 16.25 på Frisks City
Söndagar kl 16.00 på Friskis Erikslid 

Välkomna önskar Erika och Angélique