Ångest lindrades med träning tre gånger i veckan

Att rörelse får oss människor att må bra, det är det många som skriver under på. Tidigare forskning har främst tittat på tränings inverkan på depression.
Nu visar en ny studie att även ångest lindras rejält av träning. Rapporten kommer från Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet.

Det är guld värt med fördjupad kunskap på det här området. Det visar tydligt hur träning påverkar livskvalitén för många enskilda och förhoppningen är att det även bidrar till att motion och rörelse får en större tyngd i såväl samhällsdebatt som samhällsbygge.

Coronatiden har varit väldigt tuff för väldigt många, med ökat stillasittande och oro. Fler än kanske någonsin, behöver nu få möjlighet att hitta sin träningsrutin för en bättre balans i tillvaron

Läs mer om forskningsrapporten här >>