Möt experterna
Anders Wallensten - hälsoexpert
Läkare, epidemiolog, folkhälsoexpert och nu även ambassadör för Friskisindex. Vi kan se ett tydligt samband mellan både den skattade glädjen, känslan av gemenskap och träningsfrekvensen. Ju oftare du svettas desto gladare blir du.
– Vi ser glädjeeffekter både i stunden när man tränar som bland annat beror på hormoner, men även på lång sikt så ökar motståndskraften mot depression, säger Anders.
Liria Ortiz - psykolog & terapeut
Leg. psykolog, psykoterapeut med KBT-inriktning, föreläsare och författare. Utbildar och handleder motiverande samtal i kognitivt beteendeterapi och är sedan 2020 expert för Friskisindex.
- Friskis står för saker jag stödjer. Sen vill jag som ni att folk ska känna mer gemenskap. Och vi vet att fysisk aktivitet ger mer glädje och kan ge mer känsla av gemenskap.
