– Jag började jympa 1990. En sommar var det svårt att få plats på passen och någon föreslog att jag skulle testa Skivstång. Jag var väldigt tveksam men efter passet började jag träna muskelstyrka. Det är så kul när man ser fysiska resultat, att kunna lägga på tyngre vikter, säger Anita.
Värmer upp med hopprep
Hon berättar att efter ett jympapass kom en kvinna fram och frågade om hon ville vara med i en hopprepsgrupp för äldre.
– Det lät spännande så jag testade. Efteråt fick jag höra att ledaren inte trodde jag skulle klara det men tekniken satt kvar i muskelminnet sedan jag var liten. Här fick jag en ny träningsmetod och nu värmer jag alltid upp med mitt hopprep.
Träning är inte farligt!
Ålder kan vara en tröskel för att börja träna. Vad skulle du säga till äldre som är tveksamma till träning?
– Gå och testa! Det är inte farligt. På Friskis är det högt i tak och ingen som tittar på vad du gör eller vad du har på dig. Det finns något för alla. Softpassen är tänkta för de som inte tränat så mycket. Eller prova ett Core Flex! En träning som många äldre behöver.
Anita tycker att ju mer hon tränat desto mer har hon lärt att lyssna på sin kropp. Och det är viktigt att lyssna.
– Som äldre har även jag lite krämpor. En dag kanske jag känner mig lite stel och väljer ett softpass. En annan dag är jag pigg och stark och kan träna ganska hårt. Men det finns alltid något pass jag kan gå på. Det är fördelen med Friskis.
Träning ger gemenskap
Friskis har varit mycket mer än träning för Anita. Hon har fått ett mycket aktivt liv och många nya vänner. Under pandemin när inte 70-plussare fick träna på anläggning träffades jympakompisarna och promenerade i stället.
– Det ger så mycket gemenskap. Jag har aldrig haft så många vänner som jag har i dag. Tack Friskis!
Pandemin ledde till dans
Att planera framåt är inte riktigt Anitas grej. Hon lever här och nu. När man är äldre vet man inte hur mycket tid man har kvar. Därför är varje dag viktig. Men lite planer har hon:
– Dans har aldrig varit min grej. Jag är stel som en tennsoldat. Under pandemin hörde jag musik från Vasaparken och där var en kvinna som ledde ett Friskis-danspass. Jag hängde på och det var jätteroligt! Och så bra för både kropp och knopp.
Efter pandemin startade de dansgruppen The Risk Group, en grupp seniorer som kör danspass en gång i veckan. De uppträder bland annat på äldreboenden och har även deltagit i Talang på TV4. The Risk Group medverkar också regelbundet i AfterWork – en ny playkanal för seniorer.
– Pandemin var ju sorglig men delvis positiv för mig. Jag hade aldrig börjat dansa annars.
Sprider glädje och träningstips
Att peppa andra att träna är en viktig del av Anitas vardag. Hon håller bland annat i Seniorklubben på Friskis Sveavägen och har ett instagram-konto, ByLadySilver med fler än 30 000 följare, vilket gör henne till en av Sveriges mest kända senior-influencers! Vid 81 års ålder gjorde hon också en musikvideo.
– Det var inget medvetet val att bli influencer. Jag fick möjlighet att göra några reklamjobb och byrån tyckte jag borde ha ett eget instagram-konto. Så föddes ByLadySilver. Jag försöker sprida glädje och träningstips till andra.
Att så många vill följa henne, ger också henne inspiration tillbaka:
– Jag kommer träna så länge jag kan. En träningskompis sa till mig ”du kommer nog dö på jympagolvet”. Det är verkligen inget fel ställe att gå vidare på. Men idag lever jag och det är det enda som är viktigt!
Foto: Johan Holmgren