Tålamod och variation är mitt signum, att variera och skynda långsamt för att bygga långsiktigt och hållbart. Gör träningen rolig och varierad och se träningen som en del i ett helhetstänk där allt ifrån arbete, vila, mat, nöjen och just träning hör ihop, då kommer det hålla hela livet.
Har du någon specialitet?
Vill du bli en bättre löpare och förstå varför armhävningar behövs även på löprundan, hjälper jag dig med både löpteknik och varierade löpprogram, ute som inne på gymmet.
Siktar du mot ett lopp, på skidor eller löpning är det min specialitet och vi bygger en plan där du tränar varierat men framförallt grenspecifikt för att nå ditt mål.
Utbildning
- Licensierad Endurance Personal Trainer, löp- och längdskidcoach.
Kontakt
Helena Lundberg, PT F&S Hornstull
helena.lundberg@sthlm.friskissvettis.se
Boka
Boka här på webben, i appen eller i receptionen på anläggningen.
