Träningsinspiration tonår

Kanske är du nyfiken på gymmet men vet inte riktigt var du ska börja. Eller så har du kört på ett tag med din gymträning och tycker att det vore schysst med lite mer pepp och tips. Eller gillar att snacka lite mellan seten helt enkelt. Oavsett vilket finns Friskis grymma Träningsinspiratörer i gymmet! De är själva ungdomar tagit sitt intresse vidare och som gärna delar med sig av sin kunskap, tips och inspiration. Så passa på att hugga tag i någon av dem när du har frågor om din träning.

Ett varierat utbud

När våra Träningsinpiratörer är på plats kan det också erbjudas olika aktiviteter. Du ser i schemat vad som är på gång, välkommen att hänga på!

Exempel på aktiviteter i gymmet

Träningskompis tonår

Ny i gymmet eller redo för att ta nästa steg och komma vidare i din träning. Tveka inte att hugga tag i våra Träningsinspiratörer. De finns på plats i gymmet under vissa dagar och tider för att peppa, ge tips eller bara snacka. När och vad ser du i schemat. Vissa tider kan du boka.

Gymtour tonår

Vill du få koll på maskiner och redskap och tips på hur och vad du kan träna gymmet? Passa på att boka en Gymtour tonår för en genomgång så att du kan komma igång med din träning. 

Dagens pass tonår

Kör ett spontant pass i gymmet. Dagens pass är ett färdigt träningsupplägg på 25-30 minuter som utmanar styrka och kondition, oftast som intervall eller cirkel. Börja när du vill och få hjälp av våra Träningsinspiratörer med teknik, guidning i övningarna eller pepp. Du ser när våra Träningsinpiratörer är på plats i schemat.

Cardiopasset tonår

Här får du chansen att utmana flåset och höja pulsen lite extra. Allt på dina villkor. Vi använder konditionsmaskinerna i gymmet och kör tillsammans i en liten grupp för extra peppig känsla. Under passet trycker vi på med lite högre tempo under bestämda tidsintervall för att sedan sänka tempot och ladda om innan det är dags för nästa omgång. Träningsinspiratören finns med och peppar och guidar hela vägen.