Stavträning

Stavträning är en träningsform som kan utföras med olika intensitet. Du väljer det som passar dig. 

Lågintensivträning där du hittar ett skönt gångtempo där många muskelgrupper involveras i varje stavtag men inte snabbare än att du kan prata med dina träningskamrater under träningspasset. 

Högintensivträning där du jobbar med starka frånskjut från stavarna, arbetar i högre tempo samt springer uppför backar och i kuperad terräng.

Stavträning är enkelt, skonsamt och mer varierat än du kanske tror. Du tränar kondition, styrka, stabilitet och rörlighet, får en aktivitet i många muskelgrupper samtidigt vilket leder till en bättre hållning samt att du får  frisk luft och naturupplevelser på köpet. Att gå aktivt med stavar är verkligen funktionell och hållbar träning.