Spin intervall

Spin intervall långa

Passet för dig som vill utmana din kondition stegvis. Det är ett längre pass med längre intervallsekvenser som är bra att börja med om du exempelvis är träningsvan, men är ny inom intervallträning. Viss tränings- och spinningvana rekommenderas generellt för att du ska tillgodogöra dig träningen och undvika onödigt mycket mjölksyra.

Spin intervall korta

Passet för dig som verkligen vill utmana din kondition fullt ut. Det är det tuffaste intervallpasset med högintensiv träning och passar dig som är mycket tränings- och spinningvan. Passet kräver god fysisk kapacitet och bra kondition.

Spin intervall pyramid

Passet för dig som vill utmana din kondition och är ett tufft och varierat intervallpass. Intervallsekvenser med olika längder passar dig som är träningsvan spinnare och vill ha en rejäl utmaning med varierade inslag. Tränings- och spinningvana rekommenderas för att tillgodogöra dig träningen och undvika onödigt mycket mjölksyra.