Utefys

Utefys är rejäl träning som passar perfekt att köra utomhus. Här får du träning för hela kroppen med klassiska och effektiva övningar som är lätta att haka på oavsett träningsvana. Hälften styrka, hälften kondition. Inga konstigheter. Utefyspassen finns i flera olika upplägg med olika inriktningar och teman.

Friskis Utefys-pass, så funkar det:

• Utefys är ett klassiskt gruppträningspass där alla gör övningarna samtidigt.
• Utefys cirkel har träningsstationer som du i en mindre grupp rör dig emellan. Vi använder närmiljön för som träningsredskap t.ex. trappor och parkbänkar.
• Utefys cross är ett pulshöjande pass med fokus på uthållig styrka. Här varvas löpning där du förflyttar dig mellan olika styrkestationer. I styrkan används den egna kroppen om belastning.