Träning för dig som har en funktionsnedsättning

Friskis grundidé är att träning är för alla. Här är höstens utbud som specifikt är anpassat för dig som har en intellektuell eller fysisk funktionsnedsättning.

15 oktober 2024

Enkelcirkel i cirkelgymmet

Styrketräning på ett tillgängligt och inspirerande sätt. Vi jobbar vid olika stationer i en cirkel med varierade och funktionella övningar. Passet hålls i cirkelgymmet med maskiner som är enkla att ställa in.

När: Söndagar kl. 17.00 på Rocklunda

Enkeljympa

Träning för hela kroppen med enkla rörelser och stor portion glädje. Rörelserna i Enkeljympa tränar kroppens grundfunktioner. Flera av övningarna utmanar kondition och styrka och ger samtidigt bättre kroppsmedvetenhet, hållning och balans. Musiken är medryckande och lätt att röra sig till.

När: Lördagar kl. 11.00 på Rocklunda

Indoor walking

Ett pass på crosstrainer som bygger på lust och gruppkänsla, konditionsträningen kommer på köpet! Du kommer mötas av medryckande musik och är rolig att trampa loss till. Allt handlar om att ha roligt hela vägen. Ibland blir det lite flåsigt.

När: Måndagar kl. 17.30 på City
Passet benämns som IW soft i schemat

Anmälan och pris

Enkelgymskort: 350 kr + medlemskap. Giltigt i ett år från inköpsdatum.

Boka din plats via Mitt Friskis-appen eller gör en gästbokning via vår reception om du vill prova på.