Därför är Friskis Jympa hetare än någonsin

Vi snackar om Jympan

Friskis första och största träningsform som funnits med sedan starten för över 40 år sedan. Som hela tiden fortsatt att växa och utvecklas i takt med tiden.
– Har du inte testat så passa på! Det finns en anledning till att Friskis Jympa står stadig när olika träningstrender blåser förbi, säger Nora Mlik, träningsutvecklare på Friskis&Svettis.

Jympa hösten 2022

Du som medlem kommer att märka denna uppfräschning och uppdatering framförallt i schemat (att passen byter namn), men kanske en aning på själva passen också. Häng med!
Följande Jympapass kommer att finnas i utbudet:

Jympa soft

Är en fusion/sammanslagning av Jympa soft och delar av Jympa bas.
Jympa soft är vår uppbyggande, energifulla och hoppfria variant med genomtänkt innehåll för att både vara rejäl och tillgänglig för många.
Energifullt och hoppfritt.

Jympa

Är en fusion/sammanslagning av delar av bas och delar av medel och där ingår även fler varianter av upplägg, exempelvis ett som motsvarar dagens Jympa puls. Jympa är originalpasset inom jympafamiljen och omfamnar en stor grupp ledare och motionärer. Den är energisk, uppbyggande och effektiv oavsett typ av upplägg. Belastningarna är varierade och bjuder på kontraster i känsla och uttryck.
Uppbyggande belastning.

Jympa intensiv

Är en fusion/sammanslagning av delar av medel och intensiv. Jympa intensiv är vår mest intensiva och belastande variant i jympautbudet. Den är en energiladdad totalupplevelse med variation i uttryck och rörelse. Den bjuder på kraftfulla förflyttningar och naturliga intervaller utifrån musikens kontraster och skiftningar.
Hög och intensiv belastning.

Vad händer med Jympa station?

De som leder Jympa station har gått över till Multifys

Jympan i höst 2022

Träning genom hela livet

Varje ledare skapar själv passet utifrån musikens känsla och uttryck. Här behövs inga redskap, Jympan kan köras var som helst där det finns musik. Det är lätt att hänga på och du får träna styrka, kondition, stabilitet och balans i ett och samma pass.
– Det här är träning som funkar genom hela livet, från de yngsta på Familjejympa till de äldsta på jympaträning med stol. Här finns verkligen utrymme att ta ut svängarna mer eller mindre och hitta sitt uttryck. Det finns så många rätt på jympagolvet, säger Nora Mlik.

Rörelse för både kroppen och hjärnan

Bakom Jympans rörelser finns många finesser och kvaliteter. Att jobba diagonalt och att förflytta sig i rummet påverkar både kroppen och hjärnan på ett positivt sätt.
– Vi jobbar i olika riktningar, både högt och lågt, snabbt och lätt, djupt och kraftfullt med olika förflyttningar. Här finns många kvaliteter som vi behöver för att använda kroppen i livet och som bra för både kroppen och hjärnan, säger Nora Mlik.

En riktigt grym träningsupplevelse

Att mötas i musik och rörelse har varit viktigt för människor i alla tider, inte minst idag. Under 2022 kommer Jympan att fortsätta utvecklas.
– Rörelserna, musiken och människorna. Vi förstärker allt det som gör Jympan till en riktigt grym träningsupplevelse. Jag skulle nog säga att Jympan är hetare än någonsin, säger Nora Mlik.