Introduktion: Gym ung

Från den termin du fyller 13 år får du träna på egen hand i gymmet. Innan du får börja träna i gymmet måste du ha genomgått vår introduktion "Gym ung".

Vad gör man på introduktionen?

Syftet med introduktionen är att du skall få kunskap om vikten av träning, vardaglig motion och hur man kan bli starkare i kroppen. Vi går bland annat igenom:

• hållning, teknik och belastning
• lyft, drag och press
• variation i träningen
• doping
• ordning i gymmet - trivselregler
• vad Friskis är

Du får testa olika övningar och lära dig vilka muskelgrupper som aktiveras. Vi testar teknik, explosivitet och rörlighet. Det blir även rundtur i gymmet då vi går igenom var du hittar alla redskap, vikter och maskiner.

Anmälan och bokning av introduktion

1. Boka plats för Gym ung i någon av våra receptioner. Målsman måste vara med vid bokningen och godkänna en överenskommelse genom signatur.
2. Betalning av medlemskap (100 kr) görs på plats vid bokning.
3. När Gym ung-introduktionen är avklarad kan hen köpa sitt träningskort.

Viktigt! Den vuxne/målsman är alltid ytterst ansvarig för den unge medlemmen och dennes träning.

Från det år du fyller 16 år krävs ingen introduktion.