Spinning

Några av spinnpassen på Finnslätten kommer att ledas av våra utbildade ledare med stöd av wattmätning. Ledaren guidar dig inom vilka zoner du skall träna med referenspunkt till ditt tröskelvärde - i watt. Det går självfallet att komma och cykla passet utan att använda watt som redskap och vi lutar, och guidar, oss alltid till en upplevd känsla kring ansträngningen (Borgskalan).
Det är en fördel att du är en van spinnare och gärna gått på ett antal pulspass innan du provar på spinwatt .

Har du ett eget pulsband ANT+ så  kan du även koppla upp dig för att se din puls i telefonens app.

Sök efter appen ”Bodybike indoor cycling app” och ladda ner den till din mobiltelefon.
Kom ihåg att du måste ladda ner appen och dess funktioner innan passet, det finns inte tid för genomgång av appen på passet.

Under våren kommer vi att köra några testpass för att finna ditt tröskelvärde (mjölksyratröskel), men det kommer även att ske med en kortare variant som ingår i vissa pass.

Dagar och tider för Spin watt hittar du i schema/boka och appen, de är markerade med ”watt”.

Se mer här https://www.youtube.com/watch?v=dgCOoIouDE4