Redo att bli medlem?
Friskis består av 159 ideella idrottsföreningar i Sverige och på flera platser i norra Europa. För att bli medlem börjar du med att hitta in till din Friskisförening.
Modus soft
Varierat och enkelt – bara att haka på!
Det här är passet för dig som vill jobba med hela kroppen och få hela paketet - styrka, rörlighet och kondition. Modus innehåller all träning du behöver smart förpackat med stor variation och oväntade kombinationer av övningar och upplägg.
Inga redskap används. På vissa pass kör vi musik för att skapa känsla och du jobbar i ditt eget tempo. Passen bygger på olika moduler med övningar som är fem eller tio minuter långa. Mellan varje modul har du möjlighet att ladda om.
Soft-inriktningen på passet innebär att träningen är ostressad, uppbyggande och med en anpassad belastning på leder, muskler och hjärta. Här får du extra mycket guidning och hjälp att hitta in i varje övning. Allt utifrån dina egna förutsättningar förstås.
Första gången? Perfekt! Välkommen!