Uppbyggande träning på dina villkor
Mammapower är en av Friskis träningsnyheter 2021. Det är ett tillåtande pass med fokus på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Under passet jobbar vi med noga utvalda övningar i ett ostressat tempo.
– Fokus ligger på styrka och stabilitet, framförallt i bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll och du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust, säger Helen Eriksson.
Finns eventuella frågetecken eller obehagskänslor inför träningsstart rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.
