Intelligent träning som utmanar
EGYM är modern och professionell träningsutrustning för hela kroppen. Maskinerna genererar motstånd med hjälp av en motor och justerar vikten dynamiskt till din styrka.
Att träna med EGYM är smidigt, effektivt och motiverande. Med EGYMs armband loggas din progression och du kan lätt följa din utveckling.
Programmen kan utföras av alla, från nybörjare till elit. Efter att maskinerna ställts in efter dig och ett styrketest är gjort anpassar EGYM träningen efter dina förutsättningar. EGYM ökar belastningen progressivt och ser till att du utvecklas och utmanas kontinuerligt.
- Skräddarsytt
- Tidseffektivt
- Motiverande
- Mätbart
- Roligt
Cirkeln tränar följande muskelgrupper
- Bröst
- Axel
- Ländrygg
- Mage
- Framsida lår
- Baksida lår
- Bröstrygg (lats)
- Rygg (rodd)
Så här fungerar det
Innan du kör igång behöver du boka in dig på en introduktion. Vid det tillfället görs individuella tester för att ställa in maskinerna specifikt efter dig.
Sedan är det bara att börja träna!
Du börjar alltid din träning på samma maskin. Logga in med ditt armband och börja träna när det är orange runt klockan på skärmen. När det är blått runt klockan på skärmen byter du maskin, loggar in, trycker på start och inväntar sen orange för att återigen träna. Eftersom alla maskiner är synkroniserade så byter alla som tränar plats samtidigt.
En rekommendation är att köra två varv i cirkeln, varje varv tar ungefär 15 minuter. Får du till två pass i veckan är det grymt!
Sedan följer du enkelt dina framsteg i mobilen med EGYM Fitness app. (Om du ombeds ange en kod skriv friskis.)
För vem?
Smarta gym kan användas av alla, från nybörjare till inbitna motionärer och elit. Vi har dock ett par regler.
- Samma åldersgränser som på all vår träning >>>åldersregler
- Du som tränar måsta vara minst 150 cm.
