Exempel på softpass på Frösö Strand
Måndag: Cirkelgym soft kl 10 & kl 11, start v40
Tisdag: Spin soft kl 17 & Coreflex soft kl 17.15, start v34
Onsdag: Jympa soft kl 10, start v37
Torsdag: Coreflex soft kl 10 (v34) & Skivstång soft kl 16.45 (v37)
Fredag: Dans soft kl 10, start v37
Exempel på softpass på Stadsdel Norr
Måndag: Yoga soft kl 10 & Jympa soft kl 10, start v34
Tisdag: Cirkelgym soft kl 09.45 & kl 11, start v40
Onsdag: Dans soft kl 10 (v34) & Yoga soft kl 17 (v35)
Torsdag: Cirkelfys soft kl 10.15, start v34
Fredag: Cirkelgym soft kl 09.45 & kl 11, start v34
Soft träning
Träning i gym
Du som är äldre är självklart välkommen till gymmet också. Du är ju som alla andra. Bara lite mer livserfaren. I gymmet kan du forma träningen precis efter vad du gillar och behöver. Ta i eller mjuka upp. Gymträning ger dig alla förutsättningar att anpassa övningarna efter dina behov.
Seniorträning torsdagar kl 13.30
På torsdagar erbjuder vi seniorträning i grupp i gymmet kl 13.30 på Frösö Strand med start 14 november. Du får träna på en skonsam nivå på egen hand eller i mindre grupp tillsammans med vår PT Robin. Vi fokuserar på övningar för balans, styrka och kondition både med och utan redskap. Efteråt bjuder vi på kaffe!
Kom igång i gymmet med Friskis Go
IVill du ha inspiration och guidning för att komma igång i gymmet finns förslag på övningar och färdiga program i vår träningsapp Friskis Go, som ingår i autogiro och årskort.
Du kan också boka och köpa träningstillfällen med vår PT Robin, robin@ostersund.friskissvettis.se
Testa dig fram och lyssna på kroppen
Med kondition och styrka bygger du grunden. Prata med ledare, tränare och värdar för att hitta en träningsform som passar dina förutsättningar. Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla.
Korttyper och priser
Som pensionär har du möjlighet att träna för 239 kr/mån. I grunden ligger ett medlemskap på 150 kr och det löper per kalenderår. Här hittar du information om våra priser >>
Välkommen till Friskis!