Seniorklubben

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Passen är cirka 45 minuter. Efter träningen finns på vissa håll möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Exempel på aktiviteter i Seniorklubben är:

Stol och styrka - Rörlighet, styrka, balans och puls med stolen som redskap.

Cirkel i sal - Stationsträning i sal där vi tränar rörlighet, styrka, balans och puls.

Cirkelgym - En mer styrkeinriktad träningsupplevelse i cirkelform. Enkla redskap eller maskiner används.

Detta gäller i ESKILSTUNA

Du har möjlighet att boka dig på pass. Att boka sig är inget måste utan gäller främst på Cirkelgym måndag och onsdag där det finns ett begränsat antal platser.
Frysning av träningskort kan ske, som längst två månader, en gång under träningskortets löptid mot en kostnad på 250:-. Frysning av träningskort är kostnadsfritt mot uppvisande av läkarintyg. 

Om du vill boka dig så gör du det via appen Mitt Friskis eller via hemsidan. På andra sidan av detta informationsblad finns instruktioner på hur du gör i mobilen. Vi hjälper dig gärna i
receptionen så att du kan komma igång.

Alla pass börjar kl 11.00.


UTBUD SENIORKLUBBEN 2024:
Måndagar: Cirkelgym
Tisdagar: Stol & styrka
Onsdagar: Cirkelgym
Torsdagar: Cirkel i sal
På sommaren reduceras schemat.


Seniorklubbens årskort 166:-/mån med autogiro

En månads uppsägning efter bindningstidens slut. 
Medlemsavgift tillkommer med 150:-/kalenderår

Betala direkt: 1.990:-
Medlemsavgift tillkommer med 150:-/kalenderår