Crosstraining flow
Skönt meditativt på crosstrainer
Crosstraining flow är ett skönt konditionspass med inre fokus. Genom att jobba med jämn belastning under längre tid strävar du efter att hamna i ett flow, där rörelsen nästan går av sig själv.
Du jobbar på en behaglig belastning genom hela passet. Det ger dig känslan av att kunna fortsätta timme efter timme. Det är du själv som styr belastningen på din egen walker.
Musiken är ofta suggestiv och repetitiv för att förstärka den flödande känslan. Ledaren guidar och motiverar dig, men ger också utrymme för dig att hitta ditt eget fokus. En chans att bara vara i kroppen och musiken.
Första gången? Varmt välkommen! För att träna crosstraining är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.
Du jobbar på en behaglig belastning genom hela passet. Det ger dig känslan av att kunna fortsätta timme efter timme. Det är du själv som styr belastningen på din egen walker.
Musiken är ofta suggestiv och repetitiv för att förstärka den flödande känslan. Ledaren guidar och motiverar dig, men ger också utrymme för dig att hitta ditt eget fokus. En chans att bara vara i kroppen och musiken.
Första gången? Varmt välkommen! För att träna crosstraining är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.