Referenser - PT Hendrik Friskis&Svettis Lund
Efter att ha tränat i flera år på Friskishuset, med varierat resultat, anlitade jag Hendrik som personlig tränare. Jag kan varmt rekommendera honom, han har ett professionellt sätt, med mycket värme i kontakten. Jag har fått ett väl genomtänkt program som gör träningen så mycket roligare och jag känner att jag blir starkare genom de övningar som jag fått. Jag kan dessutom bygga på övningarnas svårighetsgrad och utmana mig själv på nytt varje gång.
Anders Holmgren
Efter att nyligen ha gått i pension ville jag satsa på form och hälsa på ett mer strukturerat sätt - rätt och slätt ta hand om min fysik och göra vad jag kan för att förebygga framtida ålderskrämpor - och nappade via Friskis & Svettis på möjligheten att anlita Hendrik som personlig tränare. Detta var en utmärkt investering! Efter ett inledande samtal och en fysisk analys arbetade Hendrik ut ett stretchingprogram samt två olika träningsprogram att alternera med, anpassade efter just mina individuella behov. Fick jag inte grepp om en övning så gav han mig genast en alternativ övning, till synes helt annorlunda men med samma effekt. Varje enskild övning har som syfte att aktivera så många muskelgrupper som möjligt på samma gång. Efter hand kunde intensiteten i övningarna ökas på. Hendrik var vid varje tillfälle väl förberedd och hans vänliga, tålmodiga, uppmuntrande och kompetenta sätt ingav stort förtroende. Träning har blivit roligare och känns nu verkligen meningsfull!
Tack Hendrik!
Martina Holmgren
Har äntligen kommit i gång och vågar träna på gym. Efter 10 träningspass med Hendrik som PT känns det riktigt kul att gå hit. Han är professionell, vänlig, tålmodig och har alltid ett leende på läpparna. Han har fått mig att tro på mig själv, att jag kan. Trodde inte att jag skulle känna mig bekväm på gym men det känns bra. Värt varenda krona. En bra investering i mig själv.
Rekommenderar honom varmt. Om du funderat på detta vänta inte utan gör slag i saken.
Monica Pettersson
Träningen har alltid varit en viktig del i mitt liv, och jag har eftersträvat att ha en bra variation i träningen. Att träna på gymmet har aldrig varit min grej, jag har provat men slutat efter några gånger. En del skador och skrivbordsarbete de senaste åren har påverkat rörligheten i mina axlar, knän och höfterna. Jag kontaktade PT Hendrik med anledning av den skadeproblematik jag haft och kände att jag behöver hitta en bättre balans mellan träning av kondition, rörlighet, styrka och återhämtning. Efter bara några veckors träning med ett individuellt träningsprogram har jag fått bättre rörlighet och stabilitet i kroppen, och att lära sig träna med rätt teknik från början är grunden för en hållbar kropp. Att träna med Hendrik har varit inspirerande och roligt och jag har fått nya infallsvinklar i min träning. Att kliva ut ur min komfortzon har varit en utmaning för mig.
”Livet börjar där din komfortzon tar slut” - Anonym.
Leena Keränen
Mycket kompetent och kunnig PT. Lyhörd, peppig och mycket trevlig! Rekommenderas varmt!
A.K Henrell
Vi har båda tränat gym, olika bollsporter, gymnastik och kampsport i många år. Vi kände att vi fastnat i vårt gymtränande. Hendrik gav oss ny inspiration. Vi tycker att Hendrik är mycket kompetent och är dessutom väldigt trevlig. Vi kan varmt rekommendera Hendrik som PT!
Jens & Gertrud Richter
Som vanemänniska gör man samma sak varje gång man är på gymmet. Hendrik hjälpte mig utmana mina svaga sidor och skapa mer energi i Mina besöket på gymmet.
Mats Lindoff
Hendrik är kunnig, lugn och har alltid ett annat eller andra alternativa på övningar om en inte känns bra. Utöver detta är han superbra på att entusiasmera, pusha och få en att göra lite till även om man vill ge upp. Hendrik har alla egenskaper en bra PT ska ha. Anlita honom!
Anna Wallden
Att träna med Hendrik har varit otroligt kul, lärorikt och utmanande, precis så som jag vill ha det! Trots att jag tränat ganska mycket tidigare lärde jag mig massor, Hendrik anpassade mitt program precis efter mina önskemål och förutsättningar. Jag är supernöjd och skulle verkligen rekommendera honom, både till nybörjare och till de som tränat mycket, värt varenda krona!
Emma Johansson
Jag har fått mycket bättre förståelse för träningen och jag känner mycket skillnad både när jag tränar och efter. Tycker det är mycket roligare nu, Jag har verkligen lärt mig mycket och tycker Hendrik är riktigt grym på det han gör. Uppvärmningsövningarna jag fick har hjälpt min rygg och jag har inte lika mycket ont längre. Jag märker stor skillnad på min kropp och är jättenöjd, det roligaste är att jag lyckats spräcka två par jeans just på rumpan😂😂 så Hendriks hjälp har verkligen gett resultat!
Stephanie Schurian
Har tränat några år på gym och fick 10 träningspass hos personliga tränaren Hendrik, av min sambo i 65-årspresent. Att ha en PT kändes lite lyxigt men är värt pengarna. Hälsan är ju det viktigaste vi har. I all träning, är det viktigt att få en variation och en utveckling. Genom nya övningar och konstruktiva instruktioner, har motivationen ökat än mer att fortsätta träna. Mitt mål är inte att bli en atlet, utan att förbereda mig för mitt naturliga åldrande. Väldigt bra att ha ett par kunniga yttre ögon, som kan korrigera övningarna och motivera.
Yngve Petersson
I två terminer hade jag, det stora nöjet att anlita Hendrik som personlig tränare via Friskis&Svettis, Lund. Redan från dag ett ingav Hendrik ett lugnt, vänligt och professionellt intryck. Han är lyhörd för dina önskemål och flexibel både beträffande övningar och lediga tider. Hendrik är känslig för var du befinner dig i både kropp och själ och anpassar sig enkelt efter din dagsform. Den största elogen går till Hendrik för hans ambition och vilja att göra det bästa för dig som kund. Han känns alltid mycket väl förberedd; det märks att han lägger ner tid och kraft på sitt uppdrag och skräddarsyr träningen utifrån dina förutsättningar. Han framstår aldrig stressad och varierar träningen vid varje tillfälle. Hendrik har mina varmaste rekommendationer och jag önskar honom all lycka i framtiden! Finge han den goda idén att flytta till Göteborg, skulle jag bli hans första kund. Han öppnade dörren till gymvärlden, vilket har inneburit så fantastiskt mycket positivt för min hälsa, styrka och mitt välbefinnande.
Nyckelord: trygg, generös, kunnig, ambitiös, lugn, flexibel, professionell, vänlig.
Carl Martin Hægermark
Jag började träna med Hendrik i slutet av 2018, efter att ha tränat i gymmet på egen hand i ett antal år. Jag kände att jag hade börjat tappa energin i träningen lite, att det blev mycket att jag gjorde samma saker vecka ut och vecka in.
Vi började med att göra en fysisk utvärdering, samt att diskutera upplägg och målbild. Vi kom fram till att fokusera framförallt på att lägga upp en långsiktig plan, där det fanns tydliga mål att jobba mot och där träningen periodiserades, vilket var något jag saknat sedan tidigare.
Efter ungefär 6 månader avslutade jag den första långsiktiga perioden, och nådde ett flertal av de mål som vi satt upp. Min upplevelse av Hendrik som personlig tränare är att han är kunnig och engagerad, alltid med ett glatt humör och med ett bra driv under träningspassen. Jag har sedan jag började träna med Hendrik rekommenderat honom till ett flertal andra i min omgivning, och har inget annat än gott att säga.
Mathias Lindqvist
Jag anlitade Hendrik som PT vid fem tillfällen under hösten 2019. Hendrik var mycket pedagogisk och engagerad och gav mig rätt verktyg för att fortsätta på egen hand med min träning. Jag vill varmt rekommendera Hendrik.
Michael Horn
Att investera i mig själv och ta hjälp av en personlig tränare är bland det bästa jag gjort! För mig har det svåraste alltid varit att motivera mig till att gå till gymmet över huvud taget.
Hendrik möter sin klient utefter de personliga förutsättningarna och målen. Han är motiverande, uppmuntrande och engagerad. Även om jag är helt slut efter passet får Hendrik det att bli enkelt med en fin balans mellan pepp och push!
Anna Rozijan
”Hendrik är mycket bra som PT. Bra på att anpassa träningen efter dagsformen. Väldigt genomtänkt och strukturerat träningsprogram som jag fick. Lärde mig väldigt mycket då nästan alla övningarna var helt nya för mig och fick bra tips under seten när vi tränade.”
Andreas Moshivitos
PT Hendrik har förmågan att se till DIG och DINA behov av träning. Han individualiserar träningsprogram så att även om du är otränad och har ont i knän, nackar, axlar, kan finna lust, motivation, förmåga och självförtroende att träna och vidareutvecklas på ditt eget sätt.
Kristina Holm
Roligt, inspirerande och utmanande, är det att ha Hendrik som personlig tränare. En riktig genomkörare blir det varje gång. Känns så bra, att lära sig använda muskler, man inte visste fanns. Träningen rör sig framåt och utvecklas.
Anina Ågesjö
Har alltid varit en periodare när det gäller träning. Oftast utan struktur….lite motivationsrelaterat.
Efter några träningspass med Hendrik kände jag en otrolig energi och inspiration till att träna när det blev mer skräddarsytt för mig. Träningsschema som är personligt anpassade efter mina behov är otroligt motiverande
Att ha en kunnig person som Hendrik som hjälper till med att planera och stötta så jag maximerar min träning är otroligt utvecklande och inspirerande för mig.
Kim Knudsen