Helena Hovstadius
Det är en häftig känsla att få inspirera människor till rörelseglädje tillsammans med andra, tycker Helena, som är verksamhetschef för Friskis&Svettis Uppsala. Det ger så mycket, menar hon. Se till att variera din träning, våga prova nya träningsformer och utmana dig själv, är hennes bästa träningstips.
Född och uppväxt: Uppsala
Födelseår: 1981
Gör: Verksamhetschef för Friskis&Svettis Uppsala (sedan 2019)
Leder: Har lett olika träningsformer sedan 2004, men just nu är det jympa medel och löpning cross som gäller.
Varför jag är ledare: För att vara del av ett sammanhang, där alla bidrar med energi och positiv stämning. Det är en häftig känsla att få inspirera andra och få inspiration tillbaka.
Friskis&Svettis för mig är: Det är glädje, gemenskap och en häftig mötesplats med en skön mix av olika människor.
Bästa träningstipset: Våga prova nya träningsformer som du inte är van med för att utmana dig och få en variation i din träning.
Bästa återhämtningen: En god och trevlig matstund med efterföljande soffhäng med en bra tv-serie.
Vanligaste tillropet när jag peppar: ”Ni ser starka ut!” ”Bra jobbat!”
Det är jag riktigt bra på (förutom träning): Återhämtning och hitta balans efter hektiska och tuffa perioder.
Det gör mig lycklig: Mina barn och min stora familj, vara ute i naturen och träna så klart!
Bästa lyxen: En god middag med trevligt sällskap.
Bästa musiken: Glad och svängig musik.
Motto/levnadsregel: Var schysst mot andra.
